#콜레스테롤 #건강 #식습관 #운동 #유전 #심혈관질환 #고콜레스테롤혈증 #건강관리1 콜레스테롤 높은 이유 알아보기 콜레스테롤이 높아지는 이유는 정말 다양한데요. 요즘 많은 사람들이 건강에 관심을 가지면서 콜레스테롤 수치에 대해 신경을 많이 쓰고 있죠. 그렇다면 콜레스테롤이 왜 높아지는지, 어떤 요인들이 영향을 미치는지 함께 알아보도록 해요!1. 식습관의 영향1-1. 고지방 음식 섭취우리가 자주 먹는 패스트푸드나 튀김 음식은 콜레스테롤 수치를 높이는 주범이에요. 이런 음식들은 포화지방이 많아서 혈중 콜레스테롤 수치를 올리는 데 큰 역할을 하죠. 예를 들어, 햄버거를 자주 먹는다면 콜레스테롤 수치가 올라갈 가능성이 높아요.1-2. 당분 섭취당분이 많은 음식도 콜레스테롤에 영향을 미쳐요. 특히, 설탕이나 가공식품에 많이 들어있는 당분은 인슐린 저항성을 높이고, 이로 인해 간에서 콜레스테롤이 더 많이 생성될 수 있어요. 그.. 2024. 9. 24. 이전 1 다음
