#아밀라아제 #건강 #식이요법 #운동 #스트레스관리 #소화기질환 #생활습관 #영양제1 아밀라아제 수치 낮추는 방법 알아보기 아밀라아제 수치가 높아지면 건강에 여러 가지 문제가 발생할 수 있어요. 그래서 오늘은 아밀라아제 수치를 낮추는 방법에 대해 알아보려고 해요. 아밀라아제는 주로 췌장에서 분비되는 효소로, 탄수화물을 분해하는 역할을 해요. 이 효소의 수치가 높아지면 췌장염이나 다른 소화기 질환의 위험이 증가할 수 있어요. 그럼 이제 아밀라아제 수치를 낮추는 방법을 구체적으로 살펴볼까요?1. 식이요법으로 아밀라아제 수치 낮추기1-1. 저당식이아밀라아제는 탄수화물을 분해하는 효소이기 때문에, 저당식이를 통해 아밀라아제 수치를 낮출 수 있어요. 탄수화물 섭취를 줄이면 아밀라아제가 필요하지 않게 되죠. 예를 들어, 흰 쌀밥 대신 현미밥이나 채소를 많이 섭취하는 것이 좋아요. 이렇게 하면 혈당 수치도 안정되고, 아밀라아제 수치도 자.. 2024. 9. 16. 이전 1 다음
